CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA
(BACHAREELADO)
ALUNO: BRUNO ALFRED
SERRA DE MELO
RU: 1811108
ATIVIDADE DE PORTFÓLIO
DAS DISCIPLINAS DE ATIVIDADES FÍSICAS ALTERNATIVAS E ESPORTES DE RENDIMENTO –
ESPORTES INDIVIDUAIS
TEMA:
TECNOLOGIA E ATIVIDADE FÍSICA
Desde os primórdios, o homem
para manter sua sobrevivência, tinha que caçar para se alimentar e fugir para
não se tornar alimento de outros animais. Com o passar dos anos, seu organismo
foi se adaptando, conseguindo músculos e ossos mais resistentes além de um
sistema cardíaco e imunológico mais adaptado para sua sobrevivência. O tempo
foi passando e a tecnologia foi lhe ofereceu e vem oferecendo até hoje todo o
conforto como supermercados onde se encontra o alimento pronto, e não gasta nem
a metade de energia que se gastava antigamente. Hoje a maioria das pessoas não
se preocupa com a prática de exercícios físicos se tornando cada vez mais
sedentárias.
A tecnologia em alguns casos
pode se tornar vilã, pois nos deparamos com as pessoas horas e horas sentadas
em frente a um computador, ou deitadas na frente da televisão com vários
controles remotos e uma mesa cheia de fast-food. Com essa inatividade o
organismo que antes era acostumado a estar sempre ativo, foi enfraquecendo,
porque ele não precisava mais de seus músculos para correr, de seu coração para
bombear grandes quantidades de sangue, de suas articulações para amortecer
grandes impactos.
A vida nos grandes
centros urbanos com a sua automatização progressiva, além de induzir o
indivíduo a gastar menos energia, geralmente impõe grandes dificuldades para
ele encontrar tempo e locais disponíveis para a prática das atividades físicas
espontâneas. A própria falta de segurança urbana acaba sendo um obstáculo para
quem pretende fazer atividades físicas (Neto, 2003).
Segundo
orienta Castiglia (2004), para envelhecermos sem desenvolver doenças associadas
a esse processo, temos que desde cedo nos preocuparmos com os seguintes itens:
·
Hábitos alimentares: fazer
refeições saudáveis com o auxilio de um nutricionista;
·
Espiritualidade/solidariedade:
buscar a fé independente de religião e ser solidário;
·
Objetivos e metas de vida (buscar
um significado para a sua vida): faça planos e tenha sonhos atingíveis;
·
Exercícios físicos: procure
atividades que lhe deem prazer, e que sejam de fácil acesso, procure orientação
com um profissional de educação física e dê inicio a um programa de atividades
físicas em uma intensidade moderada e sistemática.
Atualmente, independente da atividade que o indivíduo pratique,
este, possui um grande arsenal tecnológico a seu favor ajudando em seu
desempenho, mostrando até aonde pode chegar e até no tratamento de algumas
lesões que levariam muito tempo de cura, mas com a estrutura tecnológica
correta podem durar apenas algumas semanas. Em esportes coletivos, por exemplo,
tal aparato tecnológico é capaz de capturar imagens dos treinos e jogos, para
que a equipe técnica possa criar melhores estratégias de jogo além de ajudar a
equipe de arbitragem. Na Alemanha foi criado um software que é capaz de fazer
uma comparação de resultados dos atletas, que foram obtidos através de testes,
com os "níveis ideais," que são os níveis em que o atleta pode render
mais (LOPES, 2011).
E conforme o tempo passa, a tecnologia como um todo vem
avançando, se aperfeiçoando e criando novas formas e práticas de uso.
Atualmente existem diversos aplicativos e softwares que podem ser utilizados em
smartphones, tablets e computadores que auxiliam na prática de atividade física
como musculação, corrida, controle de peso e muitos outros.
Na atual sociedade em
que vivemos tornar-se ativo pode ser uma tarefa difícil, porém não de todo impossível. Existem
diversas alternativas disponíveis muitas vezes estão ao alcance do cidadão, a
exemplo temos alguns aplicativos para smatphones como citado anteriormente, porém
passam desapercebidos. O importante é escolhermos qual prática se adapta melhor
ao nosso estilo de vida e começar a nos cuidar, porque só dessa forma teremos
uma vida saudável.
A saúde
não está nos remédios, sejam fitoterápicos ou sintéticos e não está em
procedimentos médicos. Está em adotar hábitos saudáveis de vida, um estilo de
vida saudável e coerente com a fisiologia de nosso organismo.
REFERÊNCIAS
Tecnologias Esportivas Auxiliando no
Esporte, LD Schattenberg
- REAVI-Revista Eletrônica do Alto Vale do Itajaí, 2013
As
regras do futebol e o uso de tecnologias de monitoramento, JV de MORAIS, TV Barreto - Estudos de
Sociologia, 2008
Castilha,
A.C. (2004). A Importância da Atividade Física Regular para o
envelhecimento
Saudável . Disponível em www.sesc.com.br, acessado em
17/06/04.
Tecnologias Esportivas Auxiliando no
Esporte, LD Schattenberg
- REAVI-Revista Eletrônica do Alto Vale do Itajaí, 2013
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